2 月 26 號，我買了一張升降桌。
不是什麼大事。就是覺得一直坐太久了，換一張以前辦公室用的、可以站著工作的桌子試試看。結果換完之後，我才發現自己之前不是懶，是一直被環境壓著。
那之後，我開始認真想一件事：我到底有多常搞錯，什麼東西在幫我？
三隻狗的事，是第一個讓我想通的。
我家有三隻狗，一天要出門兩次。早上七八點，傍晚五六點，風雨無阻。
我以為這是負擔，是讓我沒辦法好好工作的干擾。
甚至在第一次見面的朋友面前大抱怨過。
後來越說越清楚，才發現：要不是有狗，我不會認真出門。
個人工作很容易關在家裡，整天沒有對話，沒有移動，沒有出門。
狗逼著我每天有兩個時間點離開房間。
我以為那是煩，原來那是我生活的錨點。
AI 的事，是第二個。
回台灣之後有一段時間，我每天白天跟 AI 列清單，晚上跟它說今天又什麼都沒做。周而復始。
聊了一段時間之後，它說：你需要找一個真人談談。
我沒想到 AI 會說這句話。
但我聽進去了。3 月 12 號，我約了一個心理師朋友通話，問她該怎麼找心理師。
我以為跟 AI 聊就夠了，原來它知道自己不夠。
這三件事有一個共同點，我後來才看見：
它們都是從具體的、可以摸到的東西開始的。
一張桌子，三隻狗，一個對話框。不
是從「我要改變狀態」這種決心開始，是從生活裡碰到的東西開始，然後慢慢往裡面看，才提煉出背後真正的狀態。
察覺本質，好像只能這樣。從摸得到的地方進去。
如果你也有一個一直覺得煩、但說不清楚為什麼的東西，也許值得停下來多想一次。
目前我還在找心理師。搜尋了一陣子，還沒找到合眼緣的。
好像很矛盾，我又在拖延了。但這是我當下真實的狀態。
