從這本書學到什麼？

本集我們分享了一本實用又貼近人生難題的書：《大人學選擇》。

這本書由「大人學」網站創辦人所著，教你如何建立成熟理性的選擇框架，打破直覺式、情緒化的衝動判斷。

我們從生活日常、人生十字路口到愛情關係，聊了怎麼做選擇才不會後悔、如何避免在錯誤時機做錯決定，還有什麼叫做「調適而非磨合」。

「成熟選擇」的 10 個原則

在節目中，我們深入分享了大人學選擇介紹的這 10 項做選擇的重要原則：

1. 選擇未來選擇會變多的選項
2. 不要在恐懼、困難的情境下做決定
3. 避免憤怒或不平中倉促下判斷
4. 預想最壞情況，能否承擔？
5. 評估機會成本與真實代價
6. 把選項推向極端來想像結果
7. 小實驗先行，測試選項可能性
8. 別盲從主流選擇或他人意見
9. 學會觀察別人的選擇與思路
10. 選錯也沒關係，但要有停損勇氣！

🎙️ Ryan 特別感觸：「把選項推到極端」這點對自己是新的啟發，比如想到若選了A，那就與B永遠無緣了嗎？
🎙️ Weis 感觸最深：「別在餓的時候做決定」和「先寫下決策問題、拆解人事時地物」，都是實用的思考工具。

愛情決定公式：你以為的「對你好」，不一定是對的選擇

我們也延伸討論了書中最受矚目的段落：「感情中的錯誤篩選機制」。

這些等號不一定成立：

• 願意花錢 ≠ 真心對你好
• 時常陪伴 ≠ 關係一定穩定
• 情感表達豐沛 ≠ 情緒穩定可靠

比起一昧「磨合」，好的感情應該是「調適」：
調適是願意為對方做一些微調卻不失自我，而磨合則往往是在壓縮個人邊界、扭曲自己來滿足對方。

🎙️ Weis 分享自己曾經「為了對方而改變自己生活方式」的戀愛經歷，意識到那其實是磨合而非調適。

為什麼讀這本書？

我們來到第一季最後一集，也迎來新年的起點。Weis 最近正面臨感情選擇的兩難，而 Ryan 也正在思考長期人生路線與職涯策略。

這本書的決策思維，不只是給人生大事的選擇，也適合運用在每一個日常猶豫與人生方向的岔路口。

從這本書啟發的行動建議

📍練習「問題拆解」：把困難選擇寫下來，逐項拆成「人事時地物」元素，擴大選項，而非落入非A即B的窄門。

📍與其想「選哪個」，不如問「選這個是為了什麼」？ 找出背後真正渴望的結果，也許可以用別的方式達成。

📍做選擇不是找「完美」，而是找「最適合你當下狀態」的方向。

我們的讀後感

大人學選擇這本書讓我重新檢視「選擇」這件事，不只是技巧的鍛鍊，更是一種自我理解的過程。

也讓我看見自己在感情、職涯上的猶豫，其實不是優柔寡斷，而是還沒學會怎麼思考得更成熟。

希望透過這一集，我們都能在未來的十字路口，做出更貼近自己本心的選擇。

我們的第一季就到這裡結束啦！感謝你的收聽，也期待下一季的全新主題陪你一起生活、閱讀、思考每一個選擇。