Last Updated on 2025 年 6 月 13 日 by 萊恩 Ryan
這一集在說什麼
本集紀錄了我在 20 多歲的最後一個生日，以抄寫佛經和參拜西芳寺（苔寺）的方式，靜心迎接 30 歲前的新階段。
🌿 異鄉度過生日
- 生日當週，我選擇不再遠行，而是在京都安排一場特別的靜心儀式。
- 目的地是京都西郊的西芳寺，又稱「苔寺」，是蘋果創辦人賈伯斯曾參訪、引發出家念頭的寺院。
- 抄經與參拜，是我對過去一年沉澱、與即將進入三十歲的自我對話。
🏯 抄經體驗
- 西芳寺自 1970 年代起實施「非公開」政策，須透過「回郵明信片」或官網預約，方能入內參拜。
- 目前採線上預約，每人參拜費用為 4,000 日圓，遠高於一般寺廟，為控管人流與保護苔原生態。
- 參拜必須先進行抄經儀式，現使用 49 字的「延命十句觀音經」，外國人也能體驗。
🧘♂️ 回顧一年與反思
- 抄經過程讓我直面自己的專注力與內在雜念，是難得的自我覺察練習。
- 我爸每天抄心經的習慣，讓我重新理解這樣的儀式感對心靈的意義。
- 苔寺的庭園以滿地青苔聞名，陽光灑落的綠意令人動容，六月的「新綠」與「梅雨季」形成別樣景致。
- 整趟參拜讓我重新思考日本後半年的生活規劃，未來可能離開京都、往外探險，再回京都作為心靈休息的節點。
🧘♀️結語
生日這天，我選擇用「靜」來開啟新的一年。在西芳寺抄經、走進苔庭的片刻，讓我學會放下外界雜訊，更貼近內心聲音。
也歡迎你找一個專屬自己的儀式，無論是旅行、冥想、或一場簡單的散步，都是與自己相遇的方式。
祝我生日快樂，也祝福你一切順心、平安健康。
若你想安排參觀西芳寺，可參考下列預約方式：
📌 西芳寺官方預約網站（日文）
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