Last Updated on 2025 年 5 月 1 日 by 萊恩 Ryan
滑雪前，先搞懂裝備！
第一次滑雪，我真的在出發前焦慮到爆，尤其面對一堆陌生的裝備名詞──什麼是護目鏡？單板鞋和雙板鞋到底差在哪？頭、手套到底要不要自己買？
其實滑雪裝備說複雜不難，最重要的是搞懂它們的功能和安全意義。
這篇就從我的新手視角出發，帶你一次弄懂滑雪必備的裝備清單與選擇建議，讓你輕鬆迎戰雪場不踩雷！
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滑雪裝備一次看懂！從頭到腳的防護必備
1. 滑雪板（Ski / Snowboard）
- 雙板（Ski）：左右腳各自固定在獨立的雪板上，更容易保持平衡，適合新手。
- 單板（Snowboard）：雙腳固定在同一塊板上，需更多平衡感，但動作更像滑板、衝浪，帥氣感爆棚。
2. 滑雪鞋（Boots）
- 與滑雪板相對應。雙板鞋通常較硬、較難穿脫；單板鞋類似高筒靴，舒適度較高。
- 建議鞋號比平常大半號，穿上厚襪後腳趾仍能自然放平。
3. 滑雪外套（滑雪服 & 滑雪褲）
- 要有防水、防風、透氣功能。
- 羽絨衣不建議，摔倒後容易吸水破損。
4. 滑雪安全帽與滑雪頭套（Helmet）
- 一定要戴！不只防自己跌倒，也防別人撞你。
- 建議搭配可清洗的頭套，增加衛生與保暖度。
5. 護目鏡（Goggles）
- 防紫外線與雪光反射，避免雪地刺眼。
- 抗霧功能加分。
- 不建議用墨鏡取代，防護力差。
6. 滑雪手套（Gloves）
- 防水＋保暖基本盤。
- 有內層可拆式更好清洗。
7. 滑雪襪
- 建議穿到小腿肚以上，避免鞋舌磨腳。
- 羊毛或聚酯纖維為佳，避免棉襪。
8. 滑雪面罩／脖圍（Face Mask / Neck Warmer）
- 北海道真的超冷，這兩項非常必要！
9. 防摔褲、護膝、護臀
- 新手必摔，護具能讓你摔得不痛。
- 單板推薦加上護手腕，保護最常著地的部位。
滑雪板單板 vs 滑雪板雙板？新手應該怎麼選？
雙板（Ski）
✅ 平衡感較好，學習曲線較平緩
✅ 適合滑長距離與快速下坡
✅ 不需要坐下綁板，操作較方便
單板（Snowboard）
✅ 帥氣、動作流暢，適合衝浪、滑板背景者
✅ 適合玩花式與跳台
✅ 但起步難度較高，且比較耗體力
👉 新手建議先從雙板開始，更快體驗滑雪樂趣！
可以租哪些滑雪裝備？哪些東西要自己準備？
通常可租：
- 滑雪板（雙板/單板）
- 滑雪鞋
- 頭盔
- 滑雪服（外套＋褲子）
- 雪杖（雙板專用）
建議自備：
- 頭套、圍脖（衛生＋保暖）
- 滑雪襪（尺寸與材質很重要）
- 面罩、防風眼罩（保護臉部）
- 護具（護膝、護臀、護腕）如你偏好貼身裝備
❄️ 萊恩小提醒：第一次滑雪可以先租裝備＋自備貼身衣物。若之後常滑再慢慢添購！
穿搭順序與技巧：三層穿法最關鍵！
- 底層：吸濕排汗內衣、貼身褲（聚酯纖維 or 美麗諾羊毛）
- 中層：保暖層（刷毛衣、薄羽絨、衛衣等）
- 外層：滑雪外套＋滑雪褲（防水防風）
別忘了！滑雪時身體會出汗，所以透氣比厚重更重要。
NG裝備＆常見錯誤
- ❌ 羽絨衣替代雪衣 → 一摔破就濕透
- ❌ 棉襪 → 吸水不排汗，腳會又濕又冷
- ❌ 墨鏡代替雪鏡 → 無保護力，還容易掉
- ❌ 普通手套 → 不防水、抓不住東西
安全穿戴滑雪裝備，才能安心滑雪！
滑雪不是只靠勇氣說走就走的活動，從頭到腳的裝備都與安全息息相關。別因為「好麻煩」「花太多錢」就忽略基本裝備，畢竟——沒戴頭盔就摔下去的那一瞬間，後悔也來不及了！
我上教練課的時候，就體會到：「裝備齊全，是享受雪道的第一步。」
幸好我的教練不斷強調安全，讓我從一開始擔心摔斷腿，到真的能夠站上雪道放心跌倒，有好裝備，也有教練幫忙打底，才能真的享受滑雪的樂趣！
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