這一集在說什麼
一週行程總覽參考
| 日程 | 地點 | 亮點與活動 |
|---|---|---|
| Day 1 | 東京 → 上高地 | 夜巴 or 日行巴士前往，健行「大正池－河童橋－明神池」路線，神之居所般的溪谷美景。 |
| Day 2 | 上高地 → 松本 | 回松本市區住宿，參觀國寶「松本城」，收集完成日本五大國寶城。 |
| Day 3 | 松本 → 白馬 | 白馬八方池健行，乘纜車賞白馬三山倒影，入住山間溫泉旅館。 |
| Day 4 | 白馬 → 輕井澤 | 轉車前往輕井澤，騎單車遊雲場池、舊輕井澤商店街、草間彌生美術館。 |
| Day 5 | 輕井澤 → 草津溫泉 | 搭直達巴士前往草津，夜宿溫泉旅館，泡湯連三場：西之河原湯・玉乃湯・大滝乃湯。 |
| Day 6-7 | 草津 → 東京 | 早晨再泡溫泉，返回東京結束一週旅程。 |
上高地：神之居所的步道
- 路線建議：大正池 → 河童橋 → 明神池（單程約1.5小時，來回3小時）
- 沿著清澈的梓川步行，背景是壯麗的白馬連峰。
- 海拔約1,500〜2,000公尺，溫度約5〜6°C，乾冷舒適。
- 設備完善、平緩好走，適合一日往返旅人。
- 河童橋周邊有咖啡廳與土產店，推薦「蘋果派」「蘋果冰淇淋」。
松本市區散策
- 住宿：松本城 Hostel，步行約12分鐘可達松本城。
- 完成收集日本五大國寶城：姬路城、犬山城、松江城、彦根城、松本城。
- 松本城外觀為黑色天守，保存完整未遭戰火。
- 聯票推薦：可與松本市美術館、博物館同時參觀（線上購票可省¥100）。
松本市美術館：草間彌生的故鄉
- 展出代表作《黃南瓜》《無限的網》《幻花》系列。
- 外觀、販賣機與商店都充滿草間彌生風格。
- 館內同時展出松本在地藝術家作品。
- 建議：可透過 Klook / KKday 購買「美術館＋松本城」套票。
白馬：八方池健行與溫泉村
- 白馬村分為「白馬站區」與「八方溫泉區」，建議住八方溫泉較方便登山。
- 登山路線：八方纜車 → 八方山莊 → 八方池（往返約2.5小時）
- 八方池能倒映白馬三山，是登山客夢幻景點。
- 纜車票價：現場 ¥3,400／線上 ¥3,200／優惠 ¥3,000（現金）。
- 夏季為「綠色白馬」，冬季化為滑雪聖地「白色白馬」。
輕井澤：歐風度假小鎮
- 推薦路線：租電動腳踏車遊 雲場池 → 舊輕井澤商店街 → 野鳥之森。
- 雲場池倒映紅葉與白雲，被稱為「輕井澤的明鏡」。
- 舊輕井澤商店街充滿歐風建築與特色咖啡店。
- 可參觀婚禮教堂、高原教會、星野溫泉區。
- 住宿推薦：由鋼琴家經營的名宿，早晨伴隨鋼琴現場演奏與早餐。
草津溫泉：日本三大名湯之一
- 位於群馬縣，被票選為日本溫泉地連續18年冠軍。
- 核心地標「湯畑」：熱氣瀰漫、夜間點燈夢幻。
- 外湯三選券（共通券）：¥2,100 可泡三間溫泉（西之河原湯・玉乃湯・大滝乃湯）。
- 若想節省預算，草津仍保留多處免費公共湯池。
- 晚上氣溫約5°C，適合體驗榻榻米房與暖桌冬夜。
交通建議
- 東京→上高地：新宿巴士站出發（夜巴約5hr／日巴約4hr）。
- 上高地→松本：約¥3,600（巴士轉JR）。
- 松本→白馬：約2hr，可搭特急或普通列車。
- 白馬→輕井澤：轉長野站或經信濃鐵道。
- 輕井澤→草津溫泉：直達巴士約2.5hr（每日5班）。
- 草津→東京：直達特急約3.5hr，票價約¥5,000〜¥6,000。
旅途印象
- 上高地與白馬池的「倒影」景色，是此行最驚豔瞬間。
- 松本城黑白對比與草間彌生的色彩世界形成強烈反差。
- 輕井澤雲場池的紅黃綠三色交錯，宛如油畫。
- 草津溫泉的湯煙與夜色交融，是秋末最療癒的句點。
萊恩筆記
「我花了一整年，走遍日本五大國寶城，從北海道泡到群馬的湯。
每一條山路、每一段車程，都是難忘回憶。」
「上高地是神的居所，草津是人的療癒。
這趟中部之旅，讓我在離開日本前，再一次感受到季節的變遷與旅途的恩典。」
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