Last Updated on 2025 年 4 月 30 日 by 萊恩 Ryan
這一集在說什麼
煮飯、學習與運動：這就是我數位遊牧的生活日常
🧘♂️ 在日生活過半年後，我開始真正練習「生活的節奏感」。
🎌 本集和你分享在京都的日常，沒有景點，只有煮飯、學習、與身體的對話。
我的廚房日常：自煮比你想得更划算
- 我在 share house 煮飯，每天約花 30-60 分鐘。
- 一餐成本約 400 日圓，遠低於外食的 1000 日圓。
- 最常煮的是咖哩、胡麻白菜豆腐、麻婆豆腐、天津飯。
- 利用日本超市的半成品調味包，一人料理也能多變。
我的日文進修記：從假象努力到真學習
- 四月起開始上家教課，透過寫短文與口說練習找回語感。
- 老師提醒我不要再「中翻日」，要培養「日語思考」的能力。
- 雖然上課時常覺得「自己好像笨蛋」，但也更確定這是我真的想要的目標。
- 正在建立日常接觸日語素材的習慣，例如：日文 podcast、影片、讀新聞。
我的運動反省：膝蓋痛後才驚覺身體在抗議
- 爬完蓬萊山後膝蓋痛了一週，才警覺自己半年來沒重訓。
- 雖然有每天散步二条城，也靠騎腳踏車通勤，但激勵不足。
- 反省：「我真的想爬山的話，就不能偷懶運動」。
心情觀察：停下移動，也能找到生活的心意
- 春天讓我反思：當我停止不斷追逐刺激，是否也能維持內在穩定？
- 練習從日常中找熱情，不再靠移動轉換心情。
- 數位遊牧的下一課題：如何「留在一地」，也能活得自由。
給在追求地點自由的你：
這集沒跑景點、沒拍風景，只有我和日常的磨合。
但如果你正在經歷一種「不知道該不該再往前走」的生活低潮，
希望這集能陪你一起走一段！
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