《臣服的力量》|臣服不等於屈服,而是接納

Last Updated on 2023 年 11 月 4 日 by Ryan Chen

茱迪斯.歐洛芙:臣服從來都不是放棄,而是更積極面對困難,溫柔而堅定地前進。

為何挑這本書

碰上典型的情感問題時,我學會先找心靈成長類型的書籍自癒。

有時候會想,難怪擁有堅實信仰的人總是從容不迫,因為凡事都可以歸咎於神、佛、上帝,理解我心歸處有一永不拋棄自我的存在。

相比來說,即使我信仰良知、善良,有時候比起具體的存在顯得是哪麼薄弱可笑。

我想知道,如果人們終究又有一個依歸,那會是哪?

簡要重點

看書名與目錄,我有3個疑問:臣服是什麼?對誰臣服?何時該臣服?

首先,作者解釋「臣服」,不是屈服、不是打敗仗後的臣服,而是勇於承認現狀不可改變、他人意志非我能撼動,簡單說,就是接納現實。

臣服有什麼好處?可以獲得內心平靜,也能理解萬事萬物因我而明,而每個人都是各自的主人,沒有必要、也不會向他人臣服。

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這延伸出另一個問題,對誰臣服?作者從精神醫學、靈性修習、道家思想歸納,其實就是對自己。當人們深信內在有一個更高的自我(可以叫守護天使或是大宇宙意志),臣服內在的我,無須害怕,也毋須過分熱情,相信自己所作所為都是當下最好的反應。

因此,何時臣服?無時無刻不在臣服,是最理想的狀態。即使做不到,在覺知未能承認現狀時,臣服的動作能立即使人理解,「我未能臣服」,這時候就自由選擇,要處在哪一種狀態?

家庭、金錢、關係、生病、老化、死亡,都是人生而在世必經的事件,作者為每一樁事件都歸納「臣服練習」與箴言,通過誦讀可以令讀者相信,臣服確有其力量。

行動指南

「放下執著。」

放下執著,怎麼放?告訴自己:這會過去的。

作者告訴她的病人一段箴言,在極端情緒湧現時,默誦:這也會過去的。

病人因為人生不如己意,情緒非常低落難以自制,有了謹記在心的這句話,竟獲得久久未得的平靜。

不只是困境,在順境時,這句話亦是提醒,這都會過去的。

情緒彷彿浪潮,有高有低,常態就是淺淺的波浪,處在相同的水平輕輕晃動。

記者私房話

以記者觀點,這本書已是新編版,卻還有至少3處以上錯字,實在不該。

內容倒是很豐富,作者雖說是精神科醫師,但她更相信靈性與直覺的療癒力量,經常在治療時導入相關的手法,並在編寫本書時歸納許多她的經驗法則。

有些原則看似很玄,但意外準確。比如她提到見到某些人時會胃痛,那是因為腸胃比大腦更敏感,直覺會更快作用在腸胃,因此如果每次見到某人腸胃就不舒服,那很可能是直覺提示這人不可靠、不可信。

或許這能說明,為什麼我採訪某些大老闆,總是胃痛?即使我不知道他們在信口開河,但我的直覺知道。

很有趣,身體比我們以為的靈敏多了!

書籍資訊

書名:《臣服的力量:收回錯用的抵抗,擺脫依賴、執著、太努力的不安,享受生命流動的圓滿》(The Ecstasy of Surrender: 12 Surprising Ways Letting Go Can Empower Your Life)

作者:茱迪斯.歐洛芙(Judith Orloff ),譯者:顧淑馨

出版社:天下雜誌

透過 紙本書 閱讀。

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Ryan Chen
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