S2E46： 想斜槓塔羅？必讀王乙甯老師的《敘事塔羅 》——學會運用塔羅與自我對話、改寫自己的生命腳本

Last Updated on 2025 年 2 月 12 日 by 萊恩 Ryan

這一集在說什麼

為什麼讀這本書：讓塔羅不只是占卜，而是自我成長的媒介

作為學習塔羅多年的人，我過去曾把塔羅當作占卜工具，幫助他人解惑。

但我發現，很多人來問卜時，並非真的想尋找解決方案，而是想聽自己希望聽到的答案。

這讓我開始思考：塔羅是否可以帶來更深層的改變？

當我接觸到《敘事塔羅》，才發現塔羅牌的力量不只是解答問題，更能幫助我們看清內在的需求與情緒，透過敘事的方式，改寫我們對自身經歷的認知。

這本書對我最大的影響，就是讓我開始將塔羅視為一種「心理敘事工具」，幫助自己與他人理解生命的故事脈絡。

從這本書啟發的行動建議：運用敘事塔羅進行自我探索

1. 從「身」的層面開始：
   • 觀察外在事件，分析問題發生的背景與影響。
   • 例如：如果你的伴侶劈腿，先釐清這件事的事實，而非只聚焦在情緒。
2. 進入「心」的層面：
   • 深入自我，覺察自己的情緒反應，探索真正的問題核心。
   • 例如：你因為伴侶劈腿感到憤怒，但憤怒之下可能藏著自卑與恐懼。
3. 最後是「靈」的層次：
   • 放下執著，理解生命的課題，進而轉化痛苦的經驗。
   • 例如：將失敗的戀愛經驗視為成長的機會，重新定義自己的價值。

我的讀後感

透過《敘事塔羅》，我開始理解塔羅不只是占卜的工具，而是我們理解自我、探索內在的重要橋樑。

過去，我在占卜時常感到挫折，因為許多個案只是想聽自己想聽的話，而不是真正尋找改變的方法。

但現在，我嘗試將塔羅融入「自我敘事」，幫助自己與個案探索更深層的情緒與生命故事。

這本書讓我重新審視塔羅的價值，它不只是問 Yes or No 的工具，而是一種心理探索的方式。

透過改寫內在敘事，我們可以學會接納自己的過去，並對未來擁有更多的掌控感。

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