《也許你該找人聊聊》|好事說出去能分享雙倍的快樂、壞事說出去能分擔一半的痛苦,是該找人聊聊了

蘿蕊:失去是多面向的,包括具體的失去、與潛在的失去。我們無法改變既成事實,但能陪伴、理解、修訂故事核心的悲傷。

029《也許你該找人聊聊》

為何挑這本書

好友推薦2020年中出版的《也許你該找人聊聊》,說是一本不一般的心理療癒書。

當時對各式雞湯過敏的我,足足拖了一年才從買回來放的書架上取下。

結果就震驚了,這根本不是雞湯好嗎?這是一本引人入勝的半自傳體小說。

有多好看?會跟著書中情節哈哈大笑、也會因為一兩句精彩的對白動情眼匡泛淚。

我好久沒看到這麼好看的小說了。或許是作者心理師與記者、編劇的獨特背景吧,還有她與她的病人遇上的那些或悲慘、或解脫的經歷,坦率地令人吃驚。

簡要重點

書中有兩條主線,一條是身為心理師的主角蘿蕊為各式病人看診的紀錄,一條是蘿蕊尋求另外的心理師溫德爾求助的過程。

身為心理師,還要找心理師嗎?

絕對需要。

因為人哪,很擅長幫別人分析問題,卻始終做不好「認識自己」 這項一生的功課。

蘿蕊能看出病人約翰明明身為金牌編劇,卻始終自視甚高的表象底下,說不出口的關心與愛、能發現茱莉明明人生幸福美滿,卻疾病纏身,深受死亡威脅、能引導自覺人生失敗一事無成的麗塔止住自卑,煥發新生。

但她無法面對自己論及婚嫁的男友突然不想和她結婚。

她也是人。

因此她需要一名心理師,需要有人能長期的、穩定的支持,聽她說話,又不只是聽她說話。

這就是心理師。

行動指南

「學會失去。」

想要找心理師晤談,多半不是什麼好事。

這些不好的事有個特徵,那就是他們都不是表面看來那麼簡單。

蘿蕊知道,所以她能發揮心理師的專長幫助病人。

蘿蕊不知道,因為她也是個人,有情緒壓過理智的時候。

好比說,她失去男友這件事,她的確失去男友,但她最惋惜、最恐懼的,並不是「失去男友」本身,而是她花了那麼多時間相處的過去、擘劃的未來,都隨著這件事沒有了。

《愛無能的世代》|我們不斷追求自我實現,渴望進入關係,卻又吝於承諾
米夏埃爾・納斯特說:「我們或許喜歡對方,並非不願走進關係,只是追求自我的獨特完美變成更甚一切,想到關係總是先想到負擔。」

她失去了美好的回憶、她失去了更多發展的可能性。

她恐懼她無法擁有新的機會,她擔心再也沒有適合她的人。

這是人之常情。

也是每個人的功課。

因為知道,與覺察,到理解,需要一步一步觀察、引導、行動。

有的人幸運,可以自我排解,也有堅固的親友社會安全網。

有的人沒那麼幸運,因此心理師可以幫忙。

只不過,心理師也有他們的心理師協助他們,面對失去、學會失去。

每一次失去,都像被輾過一樣,但總能站起來的。

會過去的。

記者私房話

作者很有意思,她的經歷差點是我的翻版。

「當報導者能訴說人的故事,但無法改變他們的故事,可是當心理師能幫助別人改寫他們的故事。」

她從編劇改當記者,當到醫生,當到心理師。

理由是,她不滿足虛幻的劇情,她想知道人生真實面,又想幫助別人,而不只是身體上的治療,心裡的彎彎繞繞,她都想幫忙。

我在選大學時,先設想了心理系當作第一志願,理由有些像,我想知道別人怎麼想,說不定我能知道我怎麼想。

當然,那時還不清楚心理系實際上是「心與腦」的科學,遠比我想像中動嘴皮差多了。

做新聞的理由也類似,這麼多人的生命經驗,搞不好能對我有啟發呢?

有時候,聽太多相像的故事我也會疲倦,但每次開始採訪的時候,又重燃那種無盡的好奇:你怎麼會這樣、你為什麼那樣?

再多聽一些吧。

當一個插手別人的人生的人,我感覺,這是很神聖的事。

書籍資訊

書名:《也許你該找人聊聊:一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活》(Maybe You Should Talk to Someone: A Therapist, HER Therapist, and Our Lives Revealed)

作者: 蘿蕊・葛利布 ( Lori Gottlieb),譯者: 朱怡康

出版社:行路

透過 紙本書 閱讀。

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Ryan Chen
Ryan Chen

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