內觀是什麼？第一次 10 日內觀體驗有什麼改變？
內觀是什麼意思？內觀怎麼做？內觀是一種從呼吸觀察身體出現感受的方法，逐一辨識這些感受，觀察感受出現、消失。本文記錄了萊恩的十日內觀體驗心得、費用和是否要參加內觀的評估建議。
萊恩 Ryan
嗨，我是萊恩日誌的萊恩 Ryan。
我先是愛書人，後是媒體人，立志當個只工作不上班的自由人。我喜歡將閱讀的收穫寫下來，分享給你，增加好人與好事相遇的機會。
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