《加速式.子彈學習法則》|解析十大學習法,4個準備讓你學得又快又好

彼得.霍林斯:學習的觀念(即對新知的理解、記憶與應用能力)在職涯、人際關係、幸福等方面,是真正重要且足以改變一切的技能。

為何挑這本書

讀到本書也是巧合,疫情前我有每週前往圖書館共讀的習慣,剛好看到選書與工作所談主題有關。

本書實為精華濃縮,融合多本暢銷書所談,包括《刻意練習》、《子彈筆記》、《原子習慣》、《心流》,彙整在「學習」這個大主題之下。

《原子習慣》|養成習慣的迷思:別再設立目標了、專注在打造習慣的「系統」
「改變習慣,就是改變身份認同。」 — — 詹姆斯・克利爾 為何挑這本書 連霸近3年誠品書店排行榜,去年恰好工作碰上「習慣」相關主題,趁此機會閱讀。 沒想到作者我早就認識了,就是James Clear,剛上大學時還曾訂閱過他的電子報。當時發現這個外國人太神,竟然將運動紀錄每天更新,還與網友共同檢視目標,難怪可以瘦身成功。想來這就是為何他能將「如何養成習慣」、「習慣如何改變人生」說得這麼引人入勝。 甚至我會開始一年不間斷寫作,也是受他影響。 儘管閱讀此書是1月,但無論何時,只要想改變自己,想想自己想成為什麼樣的人,都能一點一點的提高自身。 簡要重點 原子有雙重含義:一是指的是…

簡要重點

一開始被書封介紹吸引,「結合史丹佛、普林斯頓、柏克萊大學等頂尖學府、數位知名心理學家的研究結果。」

作者是心理學家彼得.霍林斯,在進入職場後,意外發現一名學歷造假、對工作內容一無所知的員工,居然在幾個月內,快速學會工作上所需技能,甚至達到「精通熟練」等級!

他仔細觀察這位同事,不僅桌上貼滿便利貼,記事本上也寫滿筆記,甚至還有一組組「三步驟」指令來幫助自我練習,儘管一開始兩人表現天差地別,但最後卻不分上下──他才意識到,贏在起跑點不代表什麼,能夠「掌握學習技巧」,才是駕馭人生、邁向成功的重要關鍵。

這故事裡的同事,就是「冒牌者」的反面例子。與許多人在其位,卻認為自己不該在其位不同,他反而是在其位,迅速將自己變得適合在其位。

姑且不論手段正當與否,當他學習足夠快,在「露餡」之前,就足以應付工作,學習是不是真真切切地改變了他的人生?

秘訣是什麼?「加速學習」。

行動指南

「加速學習」

學習是創造理想人生的方法。想打造更好的自己,學習是唯一途徑。

這裡將我認為最有收穫的觀點提取出來:

1. 將大腦調到「成長」模式

2. 用筆記詳細記錄過程

3. 善用失敗來計畫下一步

4. 準備好受挫,但不要被打敗

這些都是學習前的準備,雖然說學習是每天的日常,但能搭配這些心態準備,焦慮感應該可以適時降低一些。

加速學習,可以是「心流」、也可以是「記筆記」,或者是「蕃茄鐘」、「刻意練習」,林林總總,作者以其心理學觀點重新指出可行性。

不想讀那麼多書,讀這本算是很夠了!

記者私房話

學習、學習,學得快、學得慢,也會讓人心焦。

近期安排一些小小的假期,就是想要重整旗鼓,將學習的心態擺正一些,單純享受其中。

學得快,固然能很快發揮其用,比如學語言,學短短時間就能快快使用,那一定比單純的學愉快。

不過就我而言,每週學日文的時光,卻是難得的消遣,可以看看學習素材,念念不熟悉的語言,光是這樣就讓我心情放鬆許多。

我明白這樣學語言,多是娛樂,而非正規學有所用,用在檢定或日常想派上用場多半是不能。

可是這樣快樂!沒有壓力學一件有趣的事,真幸福。

當然,有時候得學得快,那參考這本集大成談學習法的書,也很不錯。

書籍資訊

書名:《加速式.子彈學習法則》:利用遺忘曲線+筆記拆解術,打造「心流體驗」,啟動大腦「超頻模式」,記憶力極速成長!(The Science of Accelerated Learning: Advanced Strategies for Quicker Comprehension, Greater Retention, and Systematic Expertise)

作者:彼得.霍林斯(Peter Hollins),譯者:林昀彤

出版社:方言文化

透過 紙本書 閱讀。

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Ryan Chen
Ryan Chen

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